它清淡可口,滋味鲜美,烹调方法多样,无论炒、蒸、涮、凉拌,还是腌制,都可做成美味佳肴。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)特邀专家教你白菜的最佳吃法,让每棵白菜发挥出最大的营养功效。受访专家:扬州大学旅游烹饪学院烹饪系副教授 丁应林凉拌:菜心脆嫩又爽口白菜心是白菜最后长出的部位,它脆嫩清爽,含有丰富的水分,纤维比较少,生吃能最大限度地保留菜心中的营养。...
生命君邀请烹饪专家,手把手教你。爆炒手撕入味护营养醋溜白菜、辣炒白菜、木耳炒白菜……光是爆炒,白菜就能呈现多种美味。爆炒可以选白菜帮,其粗纤维含量高,比较适合爆炒。白菜帮水分含量较高,在爆炒过程中会出水,因此烹调时不用加水。建议处理白菜时不要用刀切,最好手撕,更容易入味,还能更好减少营养成分流失,出汤更少,口感较脆。...
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